Fa'ailoga oloa
O lenei tanoa ato fualaau 'aina e tele le lapopo'a ma e tele avanoa e teu ai mo fualaau 'aina uma e te fiafia i ai. Mai apu ma moli i faʻi ma vine, e mafai ona faigofie ona e faʻatulagaina ma faʻapipiʻi au fualaau aina e fai ai se faʻaoga autu mo lau umukuka pito i luga. E le gata o loʻo tuʻuina atu ai se fofo faʻapitoa e teu ai, e faʻaopoopoina ai foi se paʻi o sitaili ma le matagofie i lau teuteuga umukuka.
Ae o le fegalegaleai o lenei ipu fualaau aina e le muta i na o fualaau aina. E mafai fo'i ona fa'aoga e teu ai le tele o isi mea e pei o lole, mea'ai, ma e o'o lava i nai mea e mana'omia ile fale. O le fausiaina o le uaea malosi e mautinoa e mafai ona uuina mea mamafa e aunoa ma le punou pe gau, ma avea ai ma filifiliga sili mo au mea uma e teu ai.
O le mamanu matala o lenei ipu fualaau 'aina e mafai ai ona e vaʻavaʻai ma maua mea o loʻo i totonu, e faigofie ai mo oe ona e fiafia i se meaʻai vave poʻo le pikiina o fualaau aina lelei mo lau smoothie taeao. O le uaea fo'i e maua ai se fa'avae malosi e puipuia ai le tanoa mai le se'e po'o le pa'u i luga, e fa'asao ai le fua ma le fata.
O le fa'amamaina ma le fa'atumauina o lenei ipu fualaau 'aina o se savili. Na'o le solo mama i se ie susu pe fufulu ile vai tafe e aveese ai le palapala po'o mea o totoe. O le fa'avaa uaea umi e tetee atu i le 'ele ma le pala, ma mautinoa e tumau pea foliga fou tusa lava pe a uma ona fa'aaoga fa'afia.
Pe o oe o se tina pisi e su'e se vaifofo talafeagai e teu ai mea'ai a lau fanau, po'o se tagata e fiafia i le mamanu o lo'o taumafai e fa'aopoopo se pa'i matagofie i lau umukuka, o le matou ipu fa'atau fuala'au umukuka o le filifiliga sili lea. O lona fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'i, fau tumau, ma le fa'aogaina e fai ma mea e tatau ona i ai mo umukuka uma.
'Aua le tu'u fuala'au 'aina ma mea'ai fa'ata'ape i luga o le fata. Fa'atupe i totonu o le matou umukuka fata ipu fualaau 'aina i aso nei ma fiafia i le faigofie ma le matagofie o se umukuka fa'atulagaina. Fa'atonu nei loa ma iloa le fa'afefiloi lelei o sitaili, fa'atinoga ma le tumau i totonu o a matou ato fa'ato'aga uaea.
